Description
À Gym douce/toute douce, à Entrains-sur-Nohain, l’objectif est clair : prendre soin de soi avec une pratique bienveillante et accessible. Encadrée par Lilian Dumez et Marjorie Gerlac, cette activité s’adresse à celles et ceux qui souhaitent bouger autrement, en douceur, tout en gardant une vraie dynamique de progression.
Ici, on travaille le corps et l’esprit de façon complémentaire. La séance vise la réduction du stress et de l’anxiété, grâce à un rythme adapté et une approche qui favorise la détente. En parallèle, vous pouvez profiter d’un renforcement musculaire progressif, pour retrouver de l’aisance au quotidien et gagner en tonicité sans brusquer.
La souplesse fait aussi partie des points forts : exercices d’étirement et mouvements contrôlés permettent d’améliorer la mobilité et de mieux se sentir dans son corps. Que vous repreniez le sport après une pause ou que vous cherchiez une activité régulière pour vous sentir mieux, cette gym “toute douce” offre un cadre rassurant et motivant.
Pour participer, une adhésion obligatoire est demandée (12€), ainsi qu’un forfait (25€). Une belle option pour intégrer le mouvement à votre routine, dans une ambiance d’association tournée vers le bien-être.
