Envie de bouger en douceur tout en retrouvant de l’aisance au quotidien ? SO’ZEN Côte d’Opale propose des séances de yoga sur chaise spécialement pensées pour les seniors. Une belle façon de travailler la mobilité, la respiration et le bien-être, sans avoir besoin de s’installer au sol : tout se fait confortablement, de manière accessible et rassurante.

Les cours se déroulent à Boulogne-sur-Mer, dans le quartier Clocheville / Saint-Michel. C’est l’occasion de profiter d’un cadre local agréable, de rencontrer d’autres participants, et de pratiquer avec un accompagnement adapté, pour progresser à votre rythme.

Le format « yoga sur chaise » permet de conserver une posture stable tout en sollicitant en douceur différentes zones du corps. Que vous souhaitiez retrouver de la souplesse, relâcher les tensions ou simplement vous offrir un moment pour vous, cette activité s’intègre facilement à une routine bien-être.

Pour commencer en toute simplicité, une séance découverte est proposée au tarif de 10 €. Une première expérience idéale pour tester le cours et voir si cette approche vous convient, avant d’envisager des séances régulières.