À Quimperlé, découvrez une belle parenthèse bien-être avec Yoga avec Marine Rudra Priya, une expérience centrée sur une pratique régulière et accessible, pensée pour accompagner votre corps et votre esprit. Le yoga y prend la forme d’un moment structuré, où l’on alterne respiration guidée, enchaînements et temps de relâchement, pour retrouver de la légèreté au quotidien.

Le matin, la séance de 9h30 propose un Hatha Sivananda. Au programme : une pratique complète qui commence par 20 minutes de pranayamas, avec Kapalabathi et Anuloma Viloma, pour réveiller la respiration et installer une présence calme. La suite se poursuit avec 1h20 d’asanas, c’est-à-dire les postures, incluant les salutations au soleil ainsi que les 12 postures de la série. Une pratique dynamique et progressive, idéale pour travailler l’alignement et la fluidité.

En fin de journée, à 17h30, place au Yin. Cette séance se distingue par un yoga plus lent, axé sur l’étirement et le lâcher prise. On y cherche avant tout la détente profonde, en laissant au corps le temps d’absorber les postures et de relâcher les tensions accumulées.

Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) régulier(ère), ces deux formats offrent un bon équilibre entre énergie, mobilité et récupération. Un rendez-vous yoga à Quimperlé pour ralentir, respirer mieux et repartir plus serein(e).