Envie de prendre une vraie bouffée de calme, tout en douceur, le temps d’un atelier ? Yoga et sophrologie à Aix-Villemaur-Pâlis vous invite à relier le corps à l’esprit grâce à des temps de respiration et de pratique guidée. L’objectif est simple : apprendre à s’écouter, apaiser le mental et retrouver un ancrage au quotidien, que vous soyez débutant ou déjà familier des approches bien-être.

Rendez-vous pour les ateliers des 4 saisons, pensés comme une parenthèse régulière pour accompagner les changements de rythme. Chaque séance s’organise autour de la respiration, avec une attention particulière portée au corps et à la présence. Samedi 26 septembre, l’atelier se tient à Aix-en-Othe, de 10h à 12h30, à la MJC.

Le programme se poursuit avec d’autres dates : les samedis 10 janvier, 28 mars, 20 juin et 26 septembre. C’est une belle occasion de bâtir une progression au fil des saisons, en retrouvant un cadre convivial et structurant, tout en laissant la place à l’expérience personnelle.

Côté pratique, les tarifs sont les suivants : 30 € la séance, 80 € pour 3 séances et 100 € pour 4 séances. Pour toute question ou réservation, vous pouvez contacter l’équipe par téléphone au +33 (0)6 18 75 01 69 ou au +33 (0)7 56 85 40 58, ou par e-mail à yoga.natureetvie@gmail.com et sophrothe10@gmail.com.