Quoi ?
Envie de prendre l’air tout en faisant du bien à votre corps et à votre esprit ? La Sophro-promenade “Réveillez votre énergie intérieure” à Ault vous invite à marcher au cœur du hâble, au rythme de la nature. Entre la marche douce, le ressac des vagues et le souffle du vent, vous apprenez à vous recentrer et à retrouver de l’élan, simplement en avançant.
Accompagné(e) par Clémence, sophrologue certifiée, vous alternez respirations conscientes, exercices de relaxation et pauses sensorielles. L’objectif est clair : trouver énergie, équilibre et sérénité, en vous offrant un moment guidé qui respecte votre rythme. Que vous veniez seul(e), en famille ou entre ami(e)s, cette expérience est pensée pour être accessible et vivante, au plus près du paysage.
Pour participer, prévoyez une tenue confortable adaptée à la météo. La sortie est proposée à partir de 12 ans, avec un tarif de 18€ et réservation obligatoire. C’est une belle idée de sport “douceur” pour sortir, bouger et respirer autrement, tout en profitant de l’ambiance unique d’Ault.
Que vous cherchiez à relâcher la pression, à mieux respirer ou à retrouver une sensation de bien-être, cette promenade sophrologique vous donne les clés pour repartir plus léger(e). Venez écouter votre corps, et laissez la nature vous guider vers un nouvel équilibre.
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