Quoi ?
Envie de bouger, de progresser et de le faire dans une ambiance conviviale ? À Pontenx-les-Forges, la Découverte séance Multi-Activités est une séance sport pensée pour travailler le corps de façon équilibrée, avec une énergie motivante du début à la fin.
La séance se déroule en deux temps bien distincts. D’abord, place à des chorégraphies de step, rythmées et dynamiques, pour développer l’endurance tout en améliorant la coordination. C’est le moment idéal pour se dépenser, trouver son rythme et ressentir les effets d’un entraînement complet.
Ensuite, la seconde partie se concentre sur le renforcement musculaire. Objectif : tonifier et renforcer le corps, afin de gagner en stabilité, en tonicité et en efficacité au quotidien. Cette alternance entre cardio et renforcement permet de travailler sur plusieurs dimensions de la condition physique.
L’encadrement est assuré par un Éducateur Sportif diplômé d’État, pour une pratique guidée et rassurante. Pour en savoir plus et réserver votre place, vous pouvez contacter Sylvie Agesta, Educatrice Sportive, au 07.87.68.71.32. Une vidéo de présentation est également disponible : https://youtu.be/wbpYEdmM20M.
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