Description
Envie de vous recentrer tout en prenant soin de votre corps ? À Gym douce/toute douce à La Chapelle-Saint-André, l’objectif est clair : proposer une pratique bienveillante, accessible et pensée pour accompagner votre quotidien. Encadré par Lilian Dumez et Marjorie Gerlac, le cours se concentre sur le mouvement avec douceur, pour vous aider à vous sentir mieux, plus disponible et plus serein.
Cette activité est particulièrement intéressante si vous cherchez à réduire le stress et à réduire l’anxiété. Grâce à des exercices adaptés, l’entraînement devient un moment de respiration et de relâchement, où l’on apprend à écouter son corps. À chaque séance, vous pouvez aussi travailler votre tonicité : le programme inclut un volet de renforcement musculaire, sans brutalité, pour gagner en stabilité et en dynamisme.
La gym douce, c’est aussi un vrai travail sur la mobilité. Ici, vous trouverez des exercices orientés vers l’amélioration de la souplesse, afin de mieux bouger au quotidien et de retrouver une amplitude confortable. Que vous soyez débutant(e) ou que vous souhaitiez simplement reprendre en douceur, l’ambiance invite à progresser à votre rythme.
Pour participer, une adhésion obligatoire est demandée (12€), ainsi qu’un forfait (25€). Une belle option pour celles et ceux qui veulent allier bien-être, mouvement et régularité, dans une association tournée vers l’écoute et l’équilibre.
