Description
À Arcachon, Seb Fit N Yog vous invite à bouger autrement, dans une ambiance chaleureuse et motivante. Sébastien, coach sportif diplômé d’État, met à profit plus de 20 ans d’expérience pour vous accompagner vers une forme plus durable, en combinant activité physique et bien-être. Ici, l’objectif n’est pas seulement de transpirer, mais de progresser à votre rythme, avec une approche attentive et personnalisée.
Le studio propose notamment des cours de Hatha Vinyasa Yoga (Yoga Flow dynamique), ainsi que des séances de Pilates Matwork (niveau 1 et 2). Le yoga est pensé comme un mélange harmonieux entre dynamisme et douceur, pour retrouver de la mobilité, améliorer la posture et relâcher les tensions. Côté Pilates, le travail se concentre sur le renforcement des muscles profonds grâce à des exercices guidés et progressifs.
Pour compléter la routine, des séances de renforcement musculaire sont proposées sous forme de Circuit Training, avec une logique efficace et accessible. Vous pourrez aussi profiter de cours de Zumba pour travailler en rythme et de streching pour assouplir et récupérer. Les séances sont organisées en petits groupes, et Sébastien peut aussi intervenir en individuel ou en duo, directement chez vous, au bureau ou à l’hôtel.
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, les cours s’adaptent à chaque participant, avec des options pour tous les niveaux. En coaching personnel, les sessions sont ajustées selon vos besoins et vos envies, pour un accompagnement sur mesure, aussi bien pour retrouver l’énergie que pour construire une pratique plus saine et plus équilibrée.
