Description
Le circuit “Atelier – Les Bosses du Quai Metayer” s’inscrit dans la Station de Trail Niort – Marais Poitevin et propose un enchaînement de côtes courtes pensé pour travailler la foulée en montée. Le parcours est balisé, ce qui aide à se concentrer sur l’allure et la régularité pendant l’effort, sur un terrain idéal pour développer ses sensations de trail.
Ce parcours est en lien avec les itinéraires au départ de la base d’accueil de Port Boinot. Pour bien préparer la séance, vous pouvez aussi utiliser les boucles de Niort afin de vous échauffer avant de passer aux exercices orientés endurance, seuil ou fractionné, selon le plan que vous visez.
L’atelier est modulable : vous pouvez enchaîner l’ensemble des bosses pour travailler la force et l’endurance, ou choisir une seule côte afin de renforcer l’explosivité et l’intensité. Les enchaînements permettent de varier la difficulté et d’ajuster la séance au niveau et aux objectifs du moment.
Sur place, l’idée est simple : transformer le relief en outil d’entraînement, avec un parcours balisé qui facilite la progression. Une sortie de randonnée-circuits idéale pour ceux qui aiment structurer leur effort et profiter du cadre du Marais Poitevin tout en travaillant spécifiquement les montées.
