Description
À Balaruc-les-Bains, découvrez une parenthèse bien-être avec le Pilates, une activité idéale pour prendre soin de son corps de façon harmonieuse et progressive. Basé sur la respiration, le Pilates vise à améliorer la posture, renforcer l’ensemble du corps et gagner en souplesse, tout en travaillant l’équilibre corporel, notamment autour de l’abdomen et du bassin.
Ici, la séance ne se limite pas aux exercices : elle cherche aussi à apporter une sensation de bien-être énergisante. Le Pilates aide à éliminer le stress et à mieux ressentir le fonctionnement de son corps, pour une pratique plus consciente et plus agréable au quotidien.
Les cours se déroulent dans la grande salle de la Cadole, avec une professeure de Pilates, Anne Hamon, certifiée MAT 1 et MAT 2. Formée à la spécialisation « séniors-pathologies » et « Activité Physique Adaptée », elle apporte une approche attentive et structurée, et propose une séance d’1h15 comprenant des exercices Pilates variés avec ou sans matériel, suivis d’un temps de stretching et de relaxation.
Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), vous êtes bienvenu(e). L’objectif est de vous permettre de progresser à votre rythme, grâce à des exercices adaptés. Pour venir sereinement, pensez à apporter une serviette et une bouteille d’eau, enfilez votre tenue de sport et rejoignez le groupe pour une séance qui fait du bien.
